小朋友早上赖床上学迟到被批评，要如何让孩子快乐起床？(图文)

　　各位家长，是否每天早上都被孩子的“起床困难症”所困扰呢?看着他们在床上翻来覆去、磨磨蹭蹭，时间一分一秒地过去，心里真是干着急。孩子早上不起床，不仅会影响一天的学习状态，还容易养成拖延的坏习惯。其实，只要掌握正确的方法，就能让孩子轻松起床，开启活力满满的一天。今天，就给大家分享一些让孩子早上不赖床的小妙招，让孩子们都能养成良好的作息习惯，家长们再也不用为这个问题烦恼啦!

　　5 妙招让孩子快乐起床

　　妙招 1 ：早点睡

　　睡不够，自然就起不来! 3～5 岁的学龄儿童，每天的基本睡眠总时数大约是 11～12 个小时，因此，从小帮孩子建立早睡早起的习惯是很重要的。

　　妙招 2 ：播放孩子喜欢的音乐

　　比起"哔哔声""铃铃铃"响亮刺耳的闹钟声，用音乐唤醒孩子，透过听觉打开全身知觉开关，不只可以避免瞬间的噪音对身体造成的刺激及紧绷，还能同步愉悦身心灵。

　　妙招 3 ：创造起床的动力

　　孩子都知道，每天早上起床后就是要准备去上学，这时若爸爸妈妈还一直耳提面命的喊着"快起床、去上学、要迟到了"，对赖床的孩子而言简直是起床的梦靥。

　　试着找出孩子期待、有兴趣的话题，例如：今天要去哪里校外教学、打算跟好朋友玩什么、可以穿新买的衣服.，也可以在睡前先询问想吃的早餐，在叫孩子起床时，亲切的跟他聊起这些他有所期待的事情，这样的方式不仅可以降低孩子的起床压力，还可以因为期待今天会发生的开心事，而用好心情起床。

　　妙招 4 ：帮助身体回温

　　什么情况最好睡?当然是冬天的暖被窝、夏天的冷气房!因此，叫孩子起床前，爸爸妈妈可以先调整一下房间的温度，冬天先开暖气，夏天先关冷气，让室内回归常温，孩子比较容易离得开床铺。

　　接着在孩子微醒的时刻，先用湿毛巾帮他擦擦脸、轻拉耳朵醒醒脑，也可以拍拍动动四肢，鼓励孩子上下伸展动一动，身体的温度回升，就能精神气爽的的起床了。

　　妙招 5 ：提早叫孩子起床

　　如果小孩就是爱赖、会拖，导致出门的时间太紧迫，不只大人情绪差，小孩也会跟着压力大，若每天一早都处在这样的低气压中，可是会埋下破坏亲子关系的种子。

　　多给彼此一些时间吧!前一晚先把衣服、书包准备好，早餐也先备好料，再把起床时间提早 30 分钟，有了缓冲时间，大人小孩心理压力小，动作自然轻快。