0-18岁孩子的情绪管控策略，解决孩子爱生气的问题(图文)

　　情绪教育是育儿最难却也最重要的部分，尤其是生气，有时孩子脾气大到爸妈都不知道该怎么处理才好！这里分享给家长该如何处理不同阶段的孩子的生气情绪，以及孩子的情绪来源。

0-2岁宝宝：生理需求

　　这阶段的宝宝会用大哭来表达生气，影响孩子情绪的原因通常都是生理需求没有被满足，但是宝宝自己不知道，只是会觉得"我怪怪的，不舒服"。常见的因素有困了、饿了、痛了、吓到了、寂寞了、无聊了......等，这时我们就要化身侦探，一一排除可能的原因后"对症下药"，一但满足 宝宝的需求，生气的情绪也就能跟着缓和下来～

　　4个初步处理重点：

　　1.满足基本生理需求

　　干净尿布、吃饱睡好。

　　2.肢体接触安抚

　　轻抚、拥抱、肌肤接触。

　　3.转移注意力

　　适龄有趣的玩具、会移动的物品。

　　4.以有趣的方式化解

　　演给孩子看：你这样打，妈妈好痛哦! 我也想哭哭......。

2-6岁学龄前小孩：我就想要

　　这个阶段的幼儿以自我为中心，只要任何事情不符合自己的意就会爆炸，然后再尖叫、大哭、耍赖、动手动脚甚至说出伤人的话，"我不喜欢妈妈了"、" 爸爸走开!"这些话也容易出现，但妞妈妈们不要放在心上，都是气话，是孩子表达+发泄生气情绪的方式而已! 这时候的孩子就是熊熊烈火，面对一团火，我们更要柔软如水的拥抱孩子，让孩子冷却下来。

　　4个初步处理重点：

　　1.肢体接触安抚+言语同理

　　拥抱孩子，帮他解释生气的原因：你不能看卡通很难过所以在哭，我知道。

　　2.提供发泄的选择

　　孩子在生气时邀他一起去捏紧布偶、撕废纸，提供合适的发泄管道。

　　3.有技巧的情绪教育

　　平常就用故事、聊天帮助孩子了解情绪是什么，以及生气的原因。

　　4.不过度强调规范

　　太小的孩子还不懂规范是什么，而大孩子在生气时也听不进去，所以不需特别强调孩子"做错、犯规"，先专注处理情绪这一块。

6-8岁大孩子：我忍不住

　　小学生的年纪其实已经可以控制自己的情绪，也能稍微理解他人感受，生气的原因大多是"忍不住"，也就是他其实知道这样胡闹是不可以的，但是心里真的好不舒服、真的 好想随便发泄! 因此还是会出现少次尖叫、躺地、动手动脚的行为，所以如果我们再火上加油说："你都几岁了!"、"丢不丢脸!"孩子反而更会恼羞成怒，怒上加怒 啊!

　　4个初步处理重点：

　　1.肢体接触安抚+言语同理

　　拥抱孩子，告诉他我们理解他生气的原因，且生气是正常的。

　　2.与孩子一起决定如何发泄

　　询问孩子此时想怎么发泄这股怒气，选择适当的方法。

　　3.平复后练习换位思考

　　孩子冷静后讨论事情的其他角度，请他换位思考看看。

　　4.以身做则

　　爸妈树立典范，让孩子看到可以有情绪、生气很正常，但我们要用正确的方式处理。

9岁-青少年：渴望独立

　　上学后孩子的生活重心会逐渐由家庭转向同侪，也将会接触到更多复杂情绪(例如忌妒、愧疚、失望、自卑)，孩子的人生课题开始挤在一起，自我认同、人际社交、家庭关系 ......此阶段可能会以挑战权威、回避无视的方式表达生气不爽，所以很多妈妈才会说根本不懂青少年在想什么!

　　4个初步处理重点：

　　1.肢体接触安抚+言语同理

　　拍拍肩、摸摸头，告诉孩子我们懂他有很多烦恼。

　　2.多听少说，增加交流方式

　　减少唠叨，多让孩子说自己想说的话，且尽量不批评，用说的会害羞也可以用写的。

　　3.留给孩子更多独立空间

　　相信孩子的能力，不要太介入孩子交友与生活自理。

　　4.谈论性与爱

　　趁早实施性教育，让孩子了解自己的身体有助自我认同。

　　不论几岁的孩子都需要言语的同理与肢体安抚，先满足爱与归属的需求，人们才有办法更进一步去完成自我实现! 当然大人也是，如果我们心情不够平稳，不用强迫自己要去处理孩子的情绪，我们自己也需要先处理先发泄，再来顾小孩哦!