孩子不快乐怎么办？哪些家庭生活习惯会让孩子更快乐(图文)

　　通常来说，幼儿并不擅长调节自己的情绪，但是如果父母稍微施加一点影响，让他们养成一定的生活习惯，那么小朋友往往会变得更快乐。

　　以下就是快乐儿童的一些生活习惯，年轻的父母们可以参考看看自己的孩子是否具备。

　　孩子有机会表达自己的感受

　　荷兰的育儿方式长期以来一直被世界各国视为养育快乐孩子的典范，其中一个秘密是，荷兰父母允许孩子，即使是幼儿，也可以自由表达自己的意见。这样做不仅教会他们如何以健康的方式识别、确认自己的情绪，并且让他们有机会练习为自己说话、进行谈判从而解决问题。

　　为了帮助孩子学会如何识别自己的情绪，儿童早期心理健康咨询中心建议：练习猜测儿童书中的人物的感觉，为不同的情绪画出不一样的表情;标记孩子在白天生活中的不同情绪，比如“不能去外面玩，我感到难过”或“得到我最喜欢的玩具时，我感到高兴”……帮孩子接触、识别情绪永远不会太早。

　　有喜欢读书给他们听的父母

　　爷爷奶奶、父母、保姆——不管是谁，让孩子每天有时间听他们大声朗读一个好故事，哪怕只有10分钟也很好。只要小朋友想听，就一起大声读书，鼓励他们挑选喜欢的书，一起阅读、讨论，并让逛书店成为一项有趣的活动。

　　可惜研究表明，父母大多在小朋友意犹未尽时就停下来不读了，白白浪费了机会。

　　会“给予”的孩子更快乐

　　事实证明，即使是幼儿也能沐浴在做好事后的光芒中。 2012 年的一项研究发现，愿意赠送一些东西(尤其是他们自己的物品)给别人的幼儿，会有更高的幸福感。因此，允许小朋友在玩耍时赠送玩具可能并不是一个坏主意。

　　有足够的睡眠才能更快乐

　　美国睡眠医学学会建议1至2岁的幼儿每天睡11至14个小时，包括小睡。

　　请确保在适当的时间让小朋友上床睡觉，如果还睡不够，将小睡也作为优先事项。一个更快乐、睡得好的幼儿也会让父母更快乐!

　　有规律地就寝

　　专用被子?睡前故事?唱歌?……不管平时你给孩子准备的就寝时间和仪式是什么，确保每天一致就可以了。研究发现，一致的就寝时间非常重要，关系到幼儿的心理健康。

　　户外玩耍

　　户外玩耍很重要! 研究证实，童年时期常常接触大自然——与更好的身体健康、心理健康水平，甚至晚年的成功有关。

　　那些在家无聊、无精打采的小朋友通常也会被户外的新鲜空气振奋起来。每天要留出时间去接触自然，即使只是一小段散步或在公园里探索 10 分钟。

　　自由地游戏

　　自由、无组织的游戏对于幼儿来说尤其重要，这不仅对他们来说很有趣，而且实际上是促进他们小大脑发育的方式——通过自由玩耍了解世界如何运作。