翻绳入门教程：单人翻花绳基本动作(图文教程)

　　只需一根绳子就可以轻松玩翻花绳。翻花绳有一些基本技巧和动作。本篇，我们将介绍其中的一种。在介绍翻绳之前，先简单了解一些基本常识。

　　翻绳所用的绳子以直径3毫米的棉绳最佳，太细的绳子容易打结，太粗的不好挑起。绳子的长度为150厘米左右，与一个成年人张开手臂的长度大致相同。教孩子玩翻绳时，建议并排坐或坐在孩子后面。如果面对面坐，孩子可能很难理解手指的动作。另外，在玩翻绳之前，要先让孩子熟练掌握“中指”或“无名指”等名称，这样翻的过程中才不会弄混。

　　单人翻花绳基本动作

　　1、如图，绳子首尾打结成为一个圆圈后，将绳子穿过左右两手的拇指和小指。

　　2、右手中指挑起左手拇指和小指之间的绳子。

　　3、将挑起的绳子往右拉直，成为如图所示的样子。

　　4、然后，用同样的方法，左手中指挑起穿过右手拇指和小指之间的绳子。

　　5、同样将挑起的绳子往左拉直，成为如图所示的样子。这是单人翻花绳的基本动作，很多翻绳的玩法就是从这一步骤开始的。

　　刚开始时，可能有点生疏，练习几次后，就会觉得很容易。单人翻花绳的基本动作还有其他几种，以后会一一介绍。单人翻花绳，经常需要使用中指挑起绳子。如果用错了手指，绳子会出现打结最终无法翻出图案。因此翻的过程中一定要准确使用正确的手指。