这些简单的感觉统合训练游戏，适合0-3岁宝宝(图文)

　　爸妈们对“感觉统合”这个名词应该都不陌生。但你知道感觉统合中的“感觉”指的是什么吗?专家表示，人体的感官系统分成视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、前庭觉、本体觉等7种感官，当大脑接收到这7种感官的讯息，会加以分析整合，进而做出适当反应。经由这个过程，我们可以认识自己与环境，透过不断学习及修正行为与周遭的人、事、物互动。对于0～3岁的孩子，感觉统合是他们探索这个世界的媒介，也是发展认知行为的基础。

　　认识3大关键感官系统

　　在7种感官系统中，触觉、本体觉和前庭觉的影响力最大。下面就来看看这3种感官是如何在人体中运作的：

　　>触觉

　　触觉是所有感官系统中影响最广的感觉。在视觉、听觉还没形成前，触觉就开始发挥功能。孩子可以透过触觉认识自己的身体并和父母建立依附关系(建立安全感)。此外，触觉的发展也和精细动作、认知学习、人际关系与社交互动息息相关。

　　>本体觉

　　本体觉的接收器隐藏在肌肉、关节与骨骼中，它可以侦测身体各部位的动作，帮助稳定情绪、调节活动量、强化记忆力、增加睡眠品质并提高自我控制的能力。

　　>前庭觉

　　前庭觉的接收器在内耳里面，它会随时侦测头转动的幅度、身体移动的速度、姿势变换的状态，协助人体做出正确的姿势。有了前庭觉，孩子才可以顺利发展翻身、坐、爬、站、走、跑、跳等大动作。此外，前庭觉的发展也和视觉、空间、知觉、方向感、情绪、专注力及睡眠息息相关。

　　不同感官怎么统合?

　　这些不同感官是怎么统合的呢?专家表示，以拿饼干为例，孩子必须先看到饼干的大小及形状、闻到饼干的香味，判断饼干与自己的距离、评估伸手与抓取的方式，最后才能拿到饼干。这一连串的环节就是感觉统合的结果。每个动作必须配合得恰到好处，孩子才能成功吃到饼干。在孩子成长的过程中，可以利用一些小游戏促进感官系统发展。

　　0～1岁适合玩的感统游戏

　　【触觉】：触摸不同材质的布书及泡泡纸

　　多接触不同材质的布书、泡泡纸有助情绪维持稳定。

　　【视觉&听觉】：看黑白图片、看鬼脸

　　1岁以下的婴儿对人的声音和脸部表情特别感兴趣。对孩子扮鬼脸、给孩子看黑白图片都可以让孩子获得相关刺激。

　　【本体觉】：拥抱挤压、过山洞

　　拥抱挤压可以刺激副交感神经稳定情绪;过山洞、按摩(例如炒萝卜炒萝卜切切切、包饺子包饺子捏捏捏)则可以帮助孩子更加了解自己的身体。

　　【前庭觉】：规律摇摆、飞高高

　　缓慢、规律、平稳的前庭刺激能够带给孩子安定的感觉，活化的前庭刺激则可以强化孩子的追视能力与警醒度。将孩子抱在怀中轻摇、背着规律摇摆可以让孩子获得平稳的前庭刺激;“飞高高”可以让孩子获得活化的前庭刺激。

　　【手眼协调】：摇手摇铃、玩拉绳玩具

　　手摇铃、拉绳玩具可以让孩子练习用触觉和本体觉抓握物品、整合触觉及视觉讯息、尝试挥动、敲打等不同的玩法。

　　1～2岁适合玩的感统游戏

　　【触觉】：寻宝游戏，找出玩偶或贴纸

　　随着知觉日渐成熟，孩子会根据触觉回馈发展出更精细的操作技巧。此时可以多带孩子玩“触觉区辨”的游戏，例如找出藏在一堆豆子里面的玩偶、找出黏在身上的贴纸等等。

　　【听觉】：找出藏起来的声光玩具

　　将声光玩具藏起来，再引导孩子找出来，可以提升听觉区辨的能力。

　　【本体觉】：丢球、捞鱼

　　这个年龄的孩子开始发展出用汤匙吃饭的能力，平常可以多带孩子玩捞鱼、丢球练习控制手部力道。

　　【前庭觉】：荡秋千、骑摇摇马

　　荡秋千、骑摇摇马可以培养孩子“将姿势回正”的能力。

　　2～3岁适合玩的感统游戏

　　【触觉】：揉黏土、踩沙子、用手指涂鸦

　　2～4岁是触觉发展的关键期，此时多让孩子玩黏土、踩沙子、用手指涂鸦可以帮助强化触觉的区辨能力。

　　【眼球追视】：丢接皮球、拍打气球

　　2岁后孩子与他人及环境互动的频率增加，可以多玩丢接球、拍打气球的游戏，帮助孩子练习控制眼球肌肉的能力、提升视觉与环境觉察力。

　　【前庭觉】：走平衡木、侧滚、玩滑板车

　　前庭觉与姿势的控制及平衡能力有着密切关联;侧滚、玩滑板车有助孩子练习控制身体，走平衡木、跳轮胎则可以让孩子锻炼平衡能力。