呼吸道疾病的幼儿怎么吃有助快速康复(图文)

　　秋冬季节，是呼吸道疾病高发的季节，尤其是抵抗力比较低的儿童。患呼吸道疾病的儿童怎么吃有助快速康复?呼吸道疾病的儿童饮食以清淡、易消化、营养丰富为主，主要要注意以下几点：

　　多喝水。水可在一定程度上稀释呼吸道分泌物，利于咳出痰液。建议每天饮水量应达到1000-1500毫升。

　　宜饮食清淡。呼吸道疾病期间，孩子的消化功能有所减弱，应选择清淡易消化的食物，这样才不会增加肠胃负担，避免出现腹部不适感。可以选择以下食物：

　　流质或半流质食物：如稀粥、面条、米汤、蛋羹、牛奶等。这些食物易消化，不易刺激肠胃，适合呼吸道疾病儿童食用。

　　富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、鸡蛋、鱼肉等。这些食物有助于增强孩子的免疫力，促进疾病的康复。

　　富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。蛋白质是人体的重要组成部分，有助于修复受损的组织。

　　忌寒凉食物。寒凉食物会加重咳嗽症状，应避免食用冷饮、冰淇淋、雪糕等。

　　忌油腻辛辣食物。油腻辛辣食物会刺激肠胃，加重消化负担，应避免食用炸鸡、薯条、麻辣烫等。

　　适合呼吸道疾病的幼儿的食谱推荐：

　　早餐：稀粥、鸡蛋、水果

　　午餐：面条、蔬菜、鱼肉

　　晚餐：米饭、蔬菜、瘦肉

　　加餐：水果、牛奶

　　烹饪方面应注意以下几点：

　　尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法，避免油炸、煎烤等烹饪方法。

　　少放盐、糖、油等调味品。

　　尽量将食物切成小块，方便孩子咀嚼和吞咽。

　　此外，还要注意以下事项：

　　注意孩子的休息，保证充足的睡眠。

　　保持室内空气流通，避免孩子接触烟雾、粉尘等刺激物。

　　及时就医，遵医嘱服用药物。

　　另外，平时可进食一些有助提高免疫力的食物：

　　富含维生素C的食物：如柑橘类水果、西红柿、青椒等。

　　富含维生素E的食物：如坚果类、植物油、全谷物等。

　　富含锌的食物：如牛肉、鸡肉、豆类等。

　　富含硒的食物：如海鲜、动物内脏、坚果类等。

　　富含β-胡萝卜素的食物：如胡萝卜、南瓜、芒果等。